Energiøvelser

Øvelsene er et godt supplement til behandling og gode til at optimere hjernens arbejde. 

1. Opkvikker

De bløde punkter under kravebenet.

Masseres med tommelfinger på det ene punkt og pege-langefinger på det andet. Hold den anden hånd på maven.

Varighed: ½ min. hvorefter der byttes

God for: giver energi og balance, hjælper med at sætte bogstaver sammen til ord.

2. Lynafleder

Gnid med  pege-langefinger frem og tilbage over læberne og samtidig med tommelfinger under læberne.

Hold den anden hånd på maven

Varighed: ½ min. hvorefter der byttes.

 God for: ydre og indre balance, koncentration.

 

3. Krydsbevægelser

Før skiftevis højre hånd/venstre knæ og venstre hånd/højre knæ sammen

Sæt evt. noget god musik på og brug øvelsen som konditionsøvelse.

God for: samarbejdet mellem højre og venstre hjernehalvdel. 

 

4. Spidse ører

Start ved ørets øverst kant og træk blidt ud hele vejen ned.

Gentag ca. 15 gange (du vil mærke en varme)

God for: Øget opmærksomhed i forbindelse med “lytning”